Exercitii fizice avansate

Aici găsiți exerciții care pot fi efectuate in timp ce stați in picioare.

 

Înainte de a începe exercițiile, ar trebui  efectuate exerciții de încălzire , în scopul de a pregăti corpul.

Exercitiile pe podea  se pot  efectua fără exerciții de încălzire .

 

 

Vă rugăm apasati clic pentru a porni videoclipul cu exercițiile corespunzătoare .

Exercitii de incalzire

Exercitii cu mingea

Exercitii stand in picioare

Exercitii cu batul

Exercitii de podea