Indicații pentru antrenament

  • Urmați neapărat indicațiile terapeutului.
  • Efectuați exercițiile de câte ori este indicat.
  • Nu vă forțați.
  • Faceți pauze ori de câte ori aveți impresia că trebuie să vă odihniți.
  • Efectuați exercițiile periodic.
  • Durata exercițiilor dumneavoastră ar trebui să fie în mod ideal cca 20 de minute zilnic, efectuate pe cât posibil în același moment al zilei.
  • Exercițiile sunt gândite ca o completare, și nu ca o înlocuire a unui tratament fizioterapeutic sub îndrumare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele suplimentare de tratament adecvate pentru dumneavoastră